Närokällan B12 Sugtablett 60 tabletter

B12 sugtablett från Närokällan innehåller vitamin B12 i formen metylkobalamin – en aktiv och lättupptaglig form av vitaminet. Varje förpackning innehåller 60 sugtabletter med en behaglig och praktisk dosering som gör det enkelt att ta sitt dagliga tillskott.

Vitamin B12 är ett essentiellt vitamin som kroppen inte själv kan bilda, vilket innebär att det kan behöva tillföras via kosten eller genom kosttillskott.

Vitamin B12 är ett vattenlösligt vitamin som bland annat bidrar till:

• normal energigivande metabolism
• normal bildning av röda blodkroppar
• normal funktion av nervsystemet
• att minska trötthet och utmattning

Formulan är framtagen som sugtablett med god smak, vilket gör den enkel att ta utan vatten och kan vara ett smidigt alternativ för dagligt bruk.

Hur får man i sig vitamin B12 via kosten?

Vitamin B12 förekommer naturligt nästan enbart i animaliska livsmedel. De vanligaste kostkällorna är:

• kött och lever
• fisk och skaldjur
• ägg
• mjölk och mejeriprodukter

I kosten förekommer vitamin B12 bundet till protein. För att kroppen ska kunna tillgodogöra sig vitaminet behöver det först frigöras i magsäcken och därefter tas upp i tunntarmen via en specifik upptagsmekanism.

B12 och vegetarisk/vegansk kost

Personer som äter vegetarisk eller vegansk kost får ofta i sig mycket lite eller inget naturligt vitamin B12 från maten, eftersom växtbaserade livsmedel i regel inte innehåller B12 i någon betydande mängd.

Därför är B12 ett av de mest uppmärksammade näringsämnena inom vegetarisk och vegansk kosthållning. 

Vitamin B12 används i flera centrala processer i kroppen. Det ingår bland annat i bildningen av röda blodkroppar och i kroppens normala omsättning av energi från maten vi äter.

Det lagras även i levern, vilket gör att kroppen kan ha ett förråd som räcker under en längre tid. Trots det kan ett regelbundet intag vara viktigt över tid, särskilt vid kosthållningar där B12 inte naturligt förekommer.