Aminosyror

Aminosyror

Aminosyror är som kroppens små byggstenar som behövs för att bygga proteiner. Precis som hur bokstäverna bildar ord, så kan aminosyror kopplas samman för att bilda proteiner. Det finns 20 olika aminosyror som kroppen använder, och varje aminosyra har sin egen unika egenskap och funktion. Tänk på aminosyror som olika färger i en leksakslåda. Du kan använda olika färger för att bygga olika saker, precis som du kan använda olika aminosyror för att bygga olika proteiner. Vissa aminosyror kan kroppen göra själv, medan andra måste vi få från maten vi äter. Proteiner är väldigt viktiga för vår kropp, de hjälper till att reparera vävnader, bygga muskler, transportera ämnen i kroppen och mycket mer. Så, aminosyror är som de små pusselbitarna som sätts ihop för att bygga proteiner, och proteiner är som de viktiga legobyggdelarna som håller vår kropp i gång!

Läs mer
sort-descending
  • Närokällan Taurin 300 g
    195 kr
  • Närokällan GlyNAC 90 kapslar
    295 kr
  • Närokällan TMG 120 kapslar
    249 kr
  • Närokällan L-Lysin 90 kapslar
    149 kr
  • Närokällan NAC N-Acetylcystein 600 mg 90 kapslar
    295 kr
  • Närokällan Glutamin 400 g
    295 kr
  • Närokällan Super Aminos 207 g
    299 kr
  • Närokällan L-Teanin 60 kapslar
    249 kr
  • Burk med Närokällan Lion's Mane Burk med Närokällan Lion's Mane

    Testa vår kundfavorit

    En av våra mest sålda produkter

  • Kampanj
    Bragg Liquid Aminos 473 ml
    Special Price 127 kr
    149 kr
    15%

10 artiklar

Vilken mat innehåller aminosyror? 

Aminosyror finns i många olika livsmedel, både från animaliska och vegetabiliska källor. Några exempel på mat som är rik på aminosyror inkluderar: Animaliska källor: Kött: Kyckling, nötkött, fläsk, lamm. Fisk: Lax, tonfisk, makrill, sill. Ägg: Äggvita är en utmärkt källa till aminosyror. Mjölkprodukter: Mjölk, ost, yoghurt. Vegetabiliska källor: Baljväxter: Bönor, linser, kikärtor. Nötter och frön: Mandlar, jordnötter, solrosfrön, pumpafrön. Sojaprodukter: Sojabönor, tofu, sojamjölk. Spannmål: Quinoa, bovete, havre.

  • Essentiella och icke-essentiella aminosyror

    Kroppen kan producera vissa aminosyror på egen hand, medan andra måste tillföras genom kosten eftersom kroppen inte kan producera dem. De aminosyror som kroppen kan producera själv kallas för icke-essentiella aminosyror, medan de som måste tillföras genom kosten kallas för essentiella aminosyror.

    De icke-essentiella aminosyrorna som kroppen kan producera själv är:

    Alanin
    Asparagin
    Asparaginsyra
    Glutamin
    Glycin
    Prolin
    Serin
    Cystein (kan ibland vara essentiell beroende på omständigheterna)

    Dessa aminosyror kan tillverkas av andra föreningar och ämnen som redan finns i kroppen, vilket gör att det inte är nödvändigt att få dem från kosten i stora mängder.