Närokällan IP6 120 kapslar

IP6 för järnbalans och cellhälsa – näringsämnet som fler börjar prata om

IP6, eller inositolhexafosfat, är ett växtbaserat ämne som väckt intresse inom näringslära – särskilt i samband med kroppens hantering av mineraler som järn. Det finns naturligt i baljväxter och fullkorn, och har undersökts för sin förmåga att binda mineraler samt sin potentiella roll i kroppens försvar mot oxidativ stress.

Här nedan går vi igenom vad IP6 är, vem det kan vara relevant för och när det kan vara klokt att kontrollera sin järnbalans.

Vad är IP6 – och varför pratas det om det?

IP6 är en form av inositol där sex fosfatgrupper är bundna till molekylen. Den unika strukturen gör att IP6 kan binda vissa mineraler – däribland järn.

Detta har gjort ämnet intressant för personer med konstaterat höga järnvärden, eller för den som vill förstå hur näringsämnen påverkar kroppens egna regleringssystem.

IP6 och antioxidantforskning

IP6 har också undersökts för sin antioxidativa funktion. Studier på celler och djur antyder att det kan påverka markörer för oxidativ stress – något som väckt intresse inom områden som cellhälsa och longevity. Resultaten är ännu tidiga, men forskningen kring IP6 fortsätter att växa.

När kan det vara aktuellt att kontrollera sitt järnintag?

 För de flesta människor är järnbrist betydligt vanligare än överskott. Men det finns situationer där det kan vara motiverat att hålla koll på sina järnvärden, exempelvis om man:

• är man och har ett högt intag av rött kött eller järnberikade produkter

• är kvinna efter klimakteriet, då järnförråden inte längre minskar via menstruation

• tar järntillskott utan att ha testat behovet

Vid konstaterat överskott kan det bli aktuellt att se över kost och rutiner. IP6 är inte en behandling och ersätter inte medicinsk vård vid tillstånd som hemokromatos, men för den som är frisk och intresserad av näringsbalans kan det vara ett ämne att utforska.

När kan IP6-tillskott vara mindre lämpligt?

Eftersom IP6 kan binda mineraler kan höga doser under lång tid vara mindre passande, särskilt för:

• personer med järnbrist

• kvinnor i fertil ålder, som ofta har lägre järnnivåer

• personer med risk för benskörhet, eftersom IP6 även kan påverka kalciumupptaget

Som med alla kosttillskott gäller det att utgå från individuella behov och gärna kontrollera sina värden.

IP6 – en del av ett balanserat näringsupplägg

IP6 kan ses som ett komplement i ett balanserat näringsupplägg. Tillsammans med en varierad kost och medvetna val kan det ge kroppen stöd – särskilt för den som redan har ett högt intag av järn eller är nyfiken på att kombinera näring med långsiktigt fokus på cellhälsa.

Med Närokällan IP6 får du ett tillskott av hög kvalitet – helt utan onödiga tillsatser.