A-vitaminer
A-vitamin är bra för vår syn, vår hud samt för våra slemhinnor, som alla är en viktig del av vårt immunsystem, samt för vår reproduktiva hälsa. Den A-vitamin du får i dig genom din kost bör förhindra A-vitaminbrist som håravfall, hudproblem, torra ögon, nattblindhet och ökad mottaglighet för infektioner. Vitaminen finns i två olika former; A-vitamin från animaliska livsmedel (retinol) och som ett förstadium i form av karotenoider från växtriket. Våra produkter finns som både droppar och kapslar.
Vad är A-vitamin?
A-vitamin är ett livsviktigt fettlösligt vitamin som ingår i en mängd olika och viktiga kroppsprocesser. Den är viktig för vår syn, hud och samt för våra slemhinnor, som alla spelar en viktig roll gällande vårt immunsystem och för vår reproduktiva hälsa.
A-vitamin kan lagras i levern och finns i två olika former; A-vitamin från animaliska livsmedel (retinol) och som ett förstadium i form av karotenoider från växtriket. Att få tillräckliga mängder A-vitamin genom din kost bör förhindra bristsymtom som håravfall, hudproblem, torra ögon, nattblindhet och ökad mottaglighet för infektioner. De flesta människor i utvecklade länder får tillräckligt med A-vitamin från sin kost.
- A-vitaminer och karotenoider
- Vad är A-vitamin bra för?
- Hur vet man om man har brist på A-vitamin?
- I vilken mat hittar man A-vitamin?
- Kontraindikationer
Referenser:
(1) https://academic.oup.com/ajcn/article/96/5/1193S/4577160
(2) https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/naringsamne/vitaminer-och-antioxidanter/a-vitamin
(3) https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-a-deficiency-symptoms